Danny Hague -The Bodyweight solution

Danny Hague -The Bodyweight solution

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Este es un recurso que ayudará dramáticamente a cualquiera que busque aprender sobre el entrenamiento de rendimiento integrado, el acondicionamiento y el trabajo con atletas. En general, cualquier persona interesada en mejorar sus conocimientos de vanguardia sobre métodos de entrenamiento se beneficiará de esta colección de videos. Es un producto sin tonterías, algo que podrás aplicar MAÑANA.
-Aprenderá dónde encaja el entrenamiento con peso corporal en el programa general de fuerza y ​​acondicionamiento.
-Aprenderás sobre la relación que tiene el entrenamiento con peso corporal con las otras herramientas que tenemos disponibles. Hay algunas consideraciones importantes que DEBE conocer aquí.
-Qué puede aportar el entrenamiento con el propio peso que NINGUNA OTRA MODALIDAD puede ofrecer.
-Los 10 principios del entrenamiento con peso corporal que si no los conoces, no estás preparando a las personas adecuadamente.
-9 Condiciones en las que el entrenamiento con peso corporal es MEJOR que cualquier otra forma de entrenamiento.
-Las 7 formas en que puede progresar en los programas de entrenamiento con peso corporal
-Los 5 componentes clave de entrenamiento que sustentan tu programa de entrenamiento. ¿Los conoces?
-8 conceptos de entrenamiento de peso corporal metabólico que le brindarán miles de programas, sesiones y se adaptarán a TODOS los atletas con los que trabajará. Todo a partir de estos 8 métodos.
-Aprende este sistema probado de calentamiento y aplícalo a tu entorno.
-Los principios de calentamiento RAMP aplicados al entrenamiento con peso corporal.
-Secuencias clave de activación muscular.
-Flujos de movimiento para hacer mucho trabajo en poco tiempo- ¡todos los entrenadores saben lo importante que es esto!
-Ejercicios de flujo de movilidad para que sus atletas se muevan mucho antes de sus sesiones.
-¡Patrones de movimiento primarios que dejarán a tus atletas abrigados, pero también móviles, activados y disfrutando!
-Progresiones pliométricas para la parte inferior y superior del cuerpo que prepararán las próximas sesiones de potencia y fuerza explosiva.
-Aprenderá claves de entrenamiento clave y consideraciones técnicas para los principales movimientos de la parte inferior del cuerpo, como sentadillas, bisagras, estocadas y docenas más.
-Progresiones isométricas dinámicas de Danny que llevarán a sus atletas a las posiciones clave mucho más rápido y los harán más fuertes en esas posiciones.
-Trabajo de deslizamiento: ¡cómo puede desarrollar control excéntrico, fuerza y ​​estabilidad mediante el uso de progresiones de deslizamiento que no le cuestan nada!
-Progresiones a una pierna
-Progresiones escalonadas
-Progresiones de sentadillas con el pie trasero elevado
-Progresiones de sentadillas
-Cómo sobrecargar los movimientos de peso corporal y conseguir un EFECTO DE ENTRENAMIENTO COMPLETO SIN EQUIPO!!
-¡El trineo empuja sin trineo!
-Movimientos de entrenamiento de fuerza en pareja para entrenar a un escuadrón o equipo sin equipo y hacerlos súper fuertes en el proceso.
-NO se trata solo de entrenamiento metabólico, aprenderá cómo hacer que las personas sean fuertes, móviles, poderosas y en forma con este video.
-Cómo progresar y retroceder los movimientos de la parte superior del cuerpo, como flexiones y dominadas. ¡No subestimes esto, es PODEROSO!
-Docenas de variaciones de empujar y tirar que puede usar para entrenar atletas y clientes sin ningún equipo.
-Progresiones deslizantes para la parte superior del cuerpo. ¡Danny es un maestro en esto!
-Paseos por la pared, flexiones de manos, flexiones de hombros y más. Poderosos movimientos basados ​​en la fuerza y ​​la estabilidad que TODOS sus atletas pueden hacer si siguen las progresiones de Danny.
-Ejercicios de peso corporal asociados que permitirán a sus atletas entrenar en la zona de 1-5 repeticiones máximas con peso corporal. ¡Material de entrenamiento SUPERPODEROSO!
-Garantizado para desafiar y comprometer a sus atletas. Cosas geniales.
-Entrenamiento central con peso corporal: docenas de atractivas variaciones que desafiarán a sus atletas mental y físicamente.
-Entrenamiento básico asociado con el que incluso los mejores atletas tendrán dificultades.
-Acondicionamiento físico y entrenamiento metabólico: aprenda TODOS los métodos de vanguardia de Danny.
-Desafíos para la resistencia a la fuerza.
-Desafíos para la resistencia a la potencia.
-Desarrollo aeróbico y anaeróbico a través del peso corporal.
-TUF, SUF y DUF cómo desarrollar técnica, habilidades y toma de decisiones bajo fatiga. ¡Te garantizo que no has visto esto antes!
-Programación del entrenamiento con el peso corporal: cómo trabajar con atletas principiantes, intermedios y avanzados.
-Encajar en torno a otras unidades de entrenamiento como el entrenamiento técnico y el entrenamiento de fuerza en su caso. Serás un experto en programación de todos los deportes.

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